[...] od razu dorzucić kcal do bilansu zerowego jak będziesz robił regenerację między cyklami, a potem stopniowo, np co tydzień-dwa podbijaj o np 50g ryżu itp i obserwuj co się dzieje, nie zakładaj, że masz dodać w sumie 200 czy 300g węgli, to nie jest Twoją wskazówką, wskazówką jest cm i lustro. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-02-18 13:02:06
[...] inny bez pardonu nazwą nieprawdziwą informacje kłamstwem. Bo informacja o 45% wzroście wolnego testosteronu można inaczej określić jako "twierdzenie niezgodne z rzeczywistością, mające wprowadzić kogoś w błąd". Aż mnie dziwi że musze takie podstawowe rzeczy komukolwiek tłumaczyć. Napisze to prościej. Gdy ktoś podaje nieprawdziwe [...]
tak sie zastanawiam w czym tak naprawde ty masz problem!? ***ią nas w dupe na każdym kroku, gdzie nie pójdziesz. jak masz zamiar z tym walczyć? piszesz że megabol jest bee a skąd wiesz że inne firmy nie walą cie na składzie? wszystko co kupisz idziesz badać w laboratorium czy tak na oko sobie mówisz że towar za 30zł będzie lepszy od tego za [...]
znaczy to może byc spowodowane treningem intensywnym bo zaczelo mi sie to robic od kiedy cwicze silowo i puchną mi po treningu zawsze mieśnie. Tak btw ja smaruje kremem na celulitis troche pomaga są też specjalne olejki na to kosmetyczne a solarium razczej nie pomoze bo rozstep sie nie opala nie wiem czy wiecie :D Jak ktos ma pomysl na to niech [...]
Temat wielokrotnie poruszany.... Buty od Mośki sprawdzone przez lata i spisują się....jednak kiedy założysz jakieś firmówki , to zaczniesz się zastanawiać ? Ja osobiście używam Adipower , ale to nie ta pólka o której piszesz... Powerlift 2 całkiem przyzwoite... Konkretnie do czego potrzebujesz , siady czy pełne podnoszenie ciężarów ?
Otreby akurat nie spowolnia posilku, poniewaz sa tam glownie nierozpuszczalne. Jedynie blonnik rozpuszczalny powoduje przedluzanie trawienia substancji odzywczych.Znajdziesz go w platkach oswianych i owocach. Czy jest sens to dodawac to juz inna kwestia.Mozesz zastosowac samo carbo i wpi, zeby mieszanka ta jednoczesnie mocniej pobudzala insuline [...]
Ale ma cholerne dziury i bez porządnego antywirusa i firewalla bym tego nie włączył. Zobaczymy, może IE 7.0, które powinno być już niedługo będzie lepsze (choć betę widziałem i na pewno nie jest lepsza od Opery, czy Firefoxa).
Okolotreningowo raczej warto odpuścić takie rzeczy i po prostu brać z rana lub na wieczór, ale to też wszystko zależy od rodzaju adaptogenu, trzeba zwrócić uwagę że większość takich rzeczy działa także antyoksydacyjnie a to nie jest za a bardzo porządane w okolicach treningu, swoją drogą zbyt duże ilości tych zabawek jest zbędna,był szał na [...]
do kazdej standartowej dawki kreatyny czytaj 4-6 g wal nie wiecej jak 35 g dekstrozy nie uzywaj powyzszego transportera zbyt dlugo , osobiscie widzialbym nie dluzej niz 3 tygodnie w zaleznosci od tego jak sie bedziesz czluł tzn czy nie bdziesz spiacy , rozbity, non stop spragniony pamietaj ze przedawkowanie glukozy to powazne ryzyko wystapienia [...]
na moim k.o albo cp pisało ze odstep nie moze byc mniejszy niz 8 godzin lub cos podobnego.nie wiem czy wiaze sie to z mniejszym wyjorzystaniem przez organizm lub poprostu nie zdroiwym działaniem nadmiaru tego produktu.wiem ze cos sie rózniło włąsnie miedzy takimi produktami od mono.jesli sie myle prosze naprostowac moja opowiastke
[...] nogi jak ktoś się rusza ciężko jest trafić, w udo prędzej, ale może się wykrwawić... Do tarcz ruchomych bardzo ciężko się strzela, więc nie byłem w takiej sytuacji, ale rzeczywiście strzelanie w dolne partie nóg może być ciężkie szczególnie kiedy przeciwnik jest kilka metrów od Ciebie i nawet jeśli trafisz może jeszcze jakoś Cię złapać... W [...]
[...] to patrzy na nie z wielka rezerwą- przynajmniej ja tak go czesto utożsamiam- co nie oznacza, ze czasem ma rację w jakims wymiarze. ja w życiu tyle nasłuchalem sie i naczytałem sprzecznych opinii, sprzecznych badań, że nie biore ich pod uwage jeśli sam sie nie przekonam lub jakis nadzwyczaj logiczny sposob przemówia do mnie. jabłczan wg. [...]
http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Niech wykrukuje ten tekst i wreczy nauczycielowi:D a w ogole po co taki durne zadania z wfu zadawac... od tego sprawnosc fizyczna sie nie polepszy a ten kto ma sie tym zainteresowac to i tak sie zainteresuje prędzej czy pozniej...
[...] rozmiar butów a jak są to ochłapy jakieś... w 99% zawsze dostałem to co chciałem bo w końcu masz w aukcji rozmiar i zdjęcia tylko trzeba kupować od ludzi którzy mają setki czy tysiące pozytywnych komentarzy no i tylko w zeszłym miesiącu dostałem wała lekkiego bo na zdjęciu najki były czarno biało czerwone a co się okazało że zamiast czerwonego [...]
ten gainer to g**** a z gówna nic nie zbudujesz, chyba ze gowniany tluszcz A oto nie chodzi przeciez kupujesz bialko - miksuj z platkami owsianymi czy muesli i bedzie duzo lepsze niz ten gainer co do przerwy od kreatyny 2-3 tyg to stanowczo za malo przy cyklu 6 tyg zrobilem kiedys 4 tyg przerwy i bardzo slabo pozniej odczuwalem potencjal [...]
[...] ułatwiania sobie Ja przerwy robię w zależności od danego ćwiczenia, ale z góry ustalone. Po prostu mając nastawiony budzik na tyle a tyle czasu nie zagadasz się z kumplem czy coś, ani nie będzie żadnego "jeszcze trochę" jak przy wstawaniu rano z łóżka. Wiadomo, jak lekko idzie ćwiczenie to sobie można skrócić, ale też z głową. Dla [...]
[...] technika płotkarska masakryczny jump http://www.youtube.com/watch?v=FwUzbbqQAbU tu dwain chambers skok na skrzynie co do samych wyników siłowych nie wiem czy są gdzieś takie dane. Z tego co słyszałem to Ben Johnson na przysiad 270 (gdzies chyba na tym forum to było napisane nawet), skoczkinie wzwyż () od jakiegoś trenera [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak skrecenie bylo 1,5 miesiaca temu to w zaleznosci oczywiscie od jego stopnia ale juz powinno byc znacznie lepiej trening jaki potrzebujesz to stabilizacyjny oraz sprawdzic czy napiecia w okolicach stawu sa prawidlowe ale to juz w musisz sie udac do specjalisty
